Верни   себе   своё   Тело.

­

Тебе нравится как ты выглядишь? Доволен своими габаритами??

 

Может быть пора всё поменять, пока ещё не поздно?  Если согласен, то  присоединяйся к нам, если нет, оставайся там где есть.

 

Ну а я начну с себя, расскажу о том как я пришел к самому себе.  

 

 

Раз уж ты читаешь сие писание, то скорее всего и ты ищешь реально рабочий метод регуляции веса и перекопал кучу информации.

Наверное ты также перепробовал кучу диет и получал результаты, но после окончания диеты ты вновь принимал прекрасные формы в виде возвращающихся килограммов?

 

Я огорчу тебя мой друг, ни одна из кучи диет не работает так как ты этого хочешь.

 

Иначе, как ты думаешь, почему их столько много? Да всё просто, они работают только тогда когда ты те порошки и капсулки пьёшь или трёшься волшебными кремами, а пил ты и мазаться мог не всегда, они же денег стоят. Вот и ходят люди по кругу от одной чудо компании к другой, кушая то те пилюльки, то другие или натираясь всякими масками и кремами. Для этих компаний ты просто потребитель, который приносит барыши. И хоть это и есть самый трудный метод, но ты выбираешь именно его, потому что думаешь что это легко: покупай и пей либо натираясь ими, худея при этом. Такова участь потребляйтера попавшего на уловки рекламы.

 

Я готов предложить  тебе более легкий и абсолютно бесплатный метод, но ты должен будешь трудиться над собой.

 

Ведь если бы не прилагая усилий можно было похудеть, то Жирожопиков бы и не было. Но ты сможешь, ведь ты уже сделал свой первый шаг придя на мой сайт. Теперь осталось сделать СВОЙ ВЫБОР между "да ну тебя, мне и так хорошо"  и  "конечно, я хочу. Когда начинаем?"

 

Дабы ты не думал что я блефую, смотри фото.

 

Это Я. Промежуток между снимками ровно 3 месяца,  разница в весе 12 кг. И это в спокойном ритме, большие нагрузки мне не под силу с связи с варикозом в форме реки Амазонки, поэтому на фото я в чулках.

 

Что же ты должен делать?
  • 1. Ты должен подойти к зеркалу и спросить у того кто там,  готовы ли ВЫ вместе тратить  1 час своего времени в день, чтобы стать здоровым и избавиться от лишних кило? Даже если на улице дождь или тебе вдруг хочется поглядеть  Зомби-Ящик?  Твой успех зависит только от того, как ты с ним договоришься.

 

  • 2. Изучи мой сайт. Мы можем начать только тогда, когда ТЫ приведёшь в порядок свой организм изнутри. Это будет твоя инвестиция в СЕБЯ. Как привести организм в норму  тебе подскажет  тот, кто дал ссылку на этот сайт. Если ты нашёл меня сам, то в разделе контакт ты найдёшь мой номер телефона и E-Mail. Успех будет приятным и устойчивым в случае совмещения первого и второго пункта. 

 

 

Но помни, провокатор из зеркала будет каждый день находить причины отказаться от того что ТЫ задумал. Ведь ты сейчас такой как все, сидишь в одном болоте со всеми - хоть и воняет, но ведь привык уже, зачем выделяться среди других своими действиями.

Будь готов что сосед по болоту будет говорить: куда ты, тормоз? Не высовывайся, тебя обманывают, там не в болоте не такие как все.

Это "полоса отчуждения" которая находится между старым образом жизни и тем к чему ТЫ стремишься.

 

Пройти эту полосу - НЕОБХОДИМОСТЬ процесса.

 

Я жду тебя за этой полосой, я буду помогать тебе пройти её.  Когда ты её перейдёшь  и закрепишься, то часть тех, кто сидел рядом в тихом болоте пойдет за тобой, поверь мне: сначала они будут тормозить тебя в болоте, а потом восхищаться твоими достижениями и завидовать, но зависть нужно заслужить. Ты должен делать только одно - делать то к чему ты стремишься.

 

Запомни:  ЛЮБОЙ МОЖЕТ СТАТЬ ЛЮБЫМ (Тренер Брин).

 

И это не зависит от наследственности.Так же готов тебя порадовать, что редуцируя свой вес ты предварительно избавишься от своих, таких близких и родных болячек, дабы организм хитёр и консервирует всю каку именно жиром, который обтягивает твою попу и пузо.

 

И ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ:  Я НЕ ХОЧУ ТЕБЕ НИЧЕГО ПРОДАВАТЬ.

 

 Если ты считаешь иначе, то закрой этот сайт и иди жрать чипсы.

Всё наше общение будет посредством видеороликов, которые я решил записывать по причине невозможности объяснения   посредством телефона  каждому желающему похудеть.  

 

.

А Сейчас можешь немного посмеяться.
Эпиграф

Обработка видео...

.

Итак, мы начинаем. У тебя свой старт, я же начал в августе 2016 года.

Основной принцип нашего метода — резкое ограничение энергетической ценности рациона. Степень сокращения энергетической ценности должна быть пропорциональна степени превышения массы тела. После определения необходимой энергетической ценности (исходя из величины нормальной массы тела) производят ориентировочный расчет рекомендуемой диеты. Обычно при выраженном ожирении энергетическая ценность пищевого рациона должна быть на 40 % меньше нормальной потребности. В зависимости от состояния больного и эффективности лечения этот, процент может быть снижен до 30 или увеличен до 50. При этом желательно учитывать энерготраты больного при стандартной физической нагрузке.

Простым языком говоря, завтрак и обед проходит по штатному расписанию, а вот ужин расписывается на два раза с промежутком в 3 часа.

 

  • На завтрак желательно употреблять продукты с высоким содержанием белка - яйца и творог.
  • В обед питаемся нормально, но предпочтительно чередовать кашей из гречки или овсянки.
  • Вечером только овощи. Если не в терпёж и хочется жрать, то попробуй творогом утолить свой голод. 250 гр прекрасно помогает заглушить голод, и усваивается легко.
  • Лично от себя советую перед завтраком 3 пастилки Гаосена запить стаканом воды.
  • Вечером 4 пастилки Гаосена запить стаканом воды и не париться с салатами из овощей. Кто такой Гаосен спроси у того кто тебе показал мой сайт.
  • Сахар и сладости убираем из рациона вообще, печёное и хлеб тоже, если не можешь без хлеба - то бери в Русском магазине чёрный(ржаной) или зерновые хлеба.
  • Соки и Газировку забываем напрочь - это всё-равно химия. Пьем водичку из под фильтра.
  • Теперь ты должен любить куриные грудки и индюшатину, свининку пускай кушают другие.

 

Основные критерии я тебе назвал, а теперь бери листок бумаги и ручку и прояви фантазию составляя себе меню на неделю. ГУГЛ тебе в помощь. Помни, что всё это и есть та работа, которую ты будешь делать сам и не в коем случае кто-то вместо тебя. Это твоя трансформация, а не купленная диета с рекомендациями типа чего сожрать сегодня и завтра.Очень прекрасным моментом остаётся то, что один день в неделю Ты можешь питаться привычными продуктами. За один день организм их не успеет усвоить.

Каждый день делаем 1 час физнагрузок, для начала это только бег или быстрая ходьба. Тем самым мы вынуждаем организм использовать отложенные жиры для восстановления энергозатрат. За первый месяц ты легко избавишься от первых пяти кг. Не забывай, что твой организм должен быть готов нести физические нагрузки, мы об этом договаривались с тобой в начале пути.

 

.

.

Ты ещё не решил завязать с тем к чему стремился?  

Помни, тот кто в зеркале будет тебя склонять к тому что бы  ты отказался от своих планов. Дальше вся  трудность  твоей трансформации и будет заключаться в борьбе с тем кто в зеркале.  С каждым разом он будет всё настойчивей.  Не давай ему даже шанса  и ты победишь.

Если ещё сомневаешься, то тебе сюда, в "лабораторию Успеха", к тренеру Брину ......


Мотивация от Брина

Обработка видео...

Книга для тех, кто хочет похудеть.

 

К сожалению, в большей массе, люди надеются найти самый быстрый способ или какой либо секрет для решения своей проблемы БЫСТРО и ищут они естественно в быстрых источниках. Одна статья или один видео урок или одна лекция, но это сопоставимо с курсами, «навыки молодого бойца для монашек» или «как за секунду стать максимально беременной»...


8 мин Сильнейшей Мотивации \ Ярослав Брин - Я попробую... \ Мотивация для Похудения \ к Спорту

Обработка видео...

продолжение следует...............................